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ファスティングじゃなくてジュースクレンズを選んだ私。
ついに、ついに、届いてしまいました。
もちろん、私が注文したからなんですけど。
LA SANTE(ラサンテ)のコールドプレスジュースです。
ちょっと前からファスティングに興味がありました。
「ファスティング」って、断食とは全然違う素敵な響き。
聞いたことある方も多いと思いますけど、半日~5日間くらい、固形物は食べないで酵素ドリンクや水だけを摂取すること。
私が子供のころは、三食食べるのが健康には何より大事、と言われていました。
でもどうやら最近はそうじゃない考えが広まっています。
消化器官を休ませてあげることで結果、代謝がよくなって肌質改善するらしい。
腸内環境が改善してお通じがよくなったり、免疫力がアップすることもあるらしい。
それになんだかんだいってやっぱりお腹ペタンコになるらしい!
やりたい! ものすごく!
ファスティングってなに?
ファスティングとは、修行みたいな断食ではなく、健康のことを考えて行うもの。
固形物を食べないで、消化器官を休めることが目的です。
食べない代わりに水分はたくさんとります。
カフェインの摂取はダメで、基本的に水分をとる時は水。
水だけで栄養を全く取らない「断食」を素人がやるにはあまりにも危険なので、気軽にできて効果を得られやすいのが最近流行りの「酵素ファスティング」と呼ばれるものです。
野菜や果物を発酵させたドリンクを飲むことで、最低限の栄養を取りながら安全にデトックスできるという方法なんです。
- 一定期間消化器を休めるから、ふだん食べ過ぎているときの余分な栄養や老廃物を代謝・排出してデトックスできる。
- 免疫細胞の約7割が集まっている腸を一定期間休めることで、免疫力が上がる。
と、健康に良さそうなことがいろいろあるんです。
酵素ドリンクが苦手だという人は、私だけじゃないはず。
ただ問題がありました。それが『酵素』。
だいぶ前のことですが、たまたま飲んだ酵素ドリンクが不味かったうえに変に甘かったという苦い過去があります。
昭和で終わったはずの、『変な匂いをごまかすために香水をかける手法』を使っていたに違いありません。
ごめんなさい。たぶんそれは本当にたまたまで、美味しい酵素もたくさんあるはずなのですが。
でも、それがどれかわかりません。
酵素ドリンクって大きい瓶で売っていて、まぁまぁ高いし。
これはかたっぱしから口コミ見るしかない!
と調べ始めて、見つけたのが『ジュースクレンズ』という言葉でした。
ジュースクレンズってなに?
『ジュースクレンズ』もファスティングと同じように一定期間固形物は食べませんが、代わりに『コールドプレスジュース』を飲みます。
コールドプレスジュースとは、熱を加えずに野菜や果物の水分だけを圧力をかけて絞り出したもの。
- 熱を加えない(コールド)
- 圧力(プレス)で絞る
だからコールドプレスジュースって言うんですね。
ジューサーのように細かく砕くわけではないので、栄養だけをしっかり摂取できるらしいのです!
これならできそう!!
あ、『クレンズ』って、『cleanse=浄化する』って意味なんですって。
12種類の味も、コールドプレスジュースの楽しみ。
ファスティングと同じように固形物は取らないんですけど、酵素じゃなくて、コールドプレスジュースを飲むというところが違います。それにジュースは一定時間空ければ、たくさん飲んでもいいらしい。
やったー! コールドプレスジュースは大好き!!
これで行く!と決めました。
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